سلام دوستان عزیز اینم لینک بدنسازی در خانه:
https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=DQSIkWdsW0yxEjajBLZtrQAAAAAAAAAAAAN__h7vAplUQkNWM1JDRk9aQ1U0RzJUMTBQNkU3NEtWWC4u